Yoga & Méditation

Pratique de hatha yoga et yoga restauratif, adaptée aux participants, selon leurs capacités et leur état du moment. Libérer les articulations. Allonger et tonifier les muscles. Améliorer mobilité et souplesse. Renforcer la musculature profonde. Libérer les tensions. Horaire : jeudi 17h30-18h30

Je propose de transmettre une méditation que j’ai apprise en Inde il y a quatre ans, et que je pratique quotidiennement depuis. Cette pratique est basée sur la respiration et le yoga. Elle utilise des rythmes naturels spécifiques de respiration qui permettent d’harmoniser le rythme du corps, de l’esprit et des émotions. …

Le Yoga du Rire Développe la sensation de bien-être, réduit l’anxiété, et élimine le stress. Favorise un état d’esprit positif, optimiste et joyeux. Augmente la confiance en soi et aide à combattre la timidité. Horaires : Les séances auront lieu les deuxièmes samedi du mois de 14 h 30 à …