Journée Méditation Dimanche 17 Mars

Matin : Initiation à la méditation dans les 4 postures
Après midi :Session d’entrainement à la méditation dans les 4 postures (1H30)

L’objectif principal de ces journées est d’offrir un espace pour s’entraîner à revenir dans l’instant présent aux travers des 4 postures du corps (assis, marche, allongée, debout).

Déroulement de la journée :
(Possibilité de venir la ½ journée selon vos disponibilités – Nous contacter)
9 H 45 : Accueil – Installation des lieux.
10 H 00 à 11 H 30 : Météo « intérieure » – Initiation à la pratique de la méditation dans les 4 postures.
11 H 40 à 12H 00 Partage sur la matinée.
Repas (plats végétariens apportés par les participants) : 10 premières minutes en silence.
14H 30 à 16H00 : Entrainement à la méditation dans les 4 postures (durée : 1H30)
16H 10 à 16H30 : Partage sur la pratique.
Rangement de la salle.

Participation financière :
5 € minimum / personne / journée (utilisation salle + initiation)
5 € matinée (initiation + salle).
3 € après midi

  • Adhésion annuelle au Clap (montant à évaluer « en conscience »).

Renseignements – Inscriptions obligatoires, avant le samedi 16 mars :
Jeanne Lartigue : 06 85 51 54 28 valjela@gmail.com

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