Méditation 4 postures au CLAP dimanche 17 février

Une journée autour du thème de la méditation 4 postures

Matin :
Initiation à la méditation dans les 4 postures

Après midi :
Session d’entrainement à la méditation dans les 4 postures (1H30)

L’objectif principal de ces journées est d’offrir un espace pour s’entraîner à revenir dans l’instant présent aux travers des 4 postures du corps (assis, marche, allongée, debout).

Déroulement de la journée :
(Possibilité de venir la ½ journée selon vos disponibilités – Nous contacter)
9 H 30 : Accueil – Installation des lieux.
10 H 00 à 11 H 30 : Météo « intérieure » – Initiation à la pratique de la méditation dans les 4 postures.
11 H 40 à 12H Partage.
Repas (plats végétariens apportés par les participants) : 10 premières minutes en silence.
14H 30 à 16H : Entrainement à la méditation dans les 4 postures (durée : 1H30)
16H 10 à 16H30 : Partage sur la pratique.
Rangement de la salle.

Renseignements – inscription obligatoire ( samedi 16 février dernier délai) : Jeanne Lartigue – valjela@gmail.com ou 06 85 51 54 28

Tarif :
5 € la journée/personne (pour la salle) + adhésion annuelle au Clap (montant en conscience).
3 € la 1/2 journée + adhésion annuelle Clap.

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