Atelier Méditation, relaxation : transmission de pratiques pour être autonome

Apprentissage des bases de relaxation et de médiation destiné à tous, quelque soit le niveau de base.
Il s’agit de cours, qui vont permettre à chacun de pouvoir exercer relaxation et méditation de façon autonome.
Expérimenter diverses méthodes de relaxation, de méditation, allant de l’apprentissage du souffle à la visualisation créatrice en passant par les repères corporels et les méthodes de recentrage
Sources ( mes formations) : sophrologie, massage balinais, yoga nidra, yoga iyengar, méditation bouddhiste, hypnose ericksonienne

Abonnement annuel 1 h. par semaine sauf vacances scolaires 200 € /160 € pour RSA

1 cours d’essai gratuit sur inscription.
Apporter tapis / coussin couverture perso
Relaxation et méditation pour apprendre à construire un espace de calme intérieur, en toute circonstance.

BIESSE Frédérique

sur inscription au 06 07 37 39 44

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