Méditation

Je propose de transmettre une méditation que j’ai apprise en Inde il y a quatre ans, et que je pratique quotidiennement depuis. Cette pratique est basée sur la respiration et le yoga. Elle utilise des rythmes naturels spécifiques de respiration qui permettent d’harmoniser le rythme du corps, de l’esprit et des émotions. Elle apporte les bénéfices suivants :

  • amélioration du fonctionnement du cerveau, des systèmes immunitaire, hormonal et cardiovasculaire.
  • réduction du stress, dépression, anxiété et stress post-traumatique

  • augmentation du bien-être mental et physique

Atelier au CLAP Salle 1 chaque lundi de 18h à 19h

Apporter le nécessaire pour son confort personnel (vêtements confortables, tapis de yoga, zaffu, coussin, etc… )

Prix libre pour le CLAP

Marie-Christine

 

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