Yoga

Pratique de hatha yoga et yoga restauratif, adaptée aux participants, selon leurs capacités et leur état du moment.
 
Libérer les articulations. Allonger et tonifier les muscles. Améliorer mobilité et souplesse. Renforcer la musculature profonde. Libérer les tensions.
 
Horaires : 
mercredi 9h30-10h30
jeudi 17h30-18h30
jeudi 19h-20h
 
au CLAP Lodève – salle 8
 
Contact : 09 72 21 68 96
Réservations : reserver.retourdessens.com
 
TARIFS
Abonnement 3 mois / 10 séances : 95€
Cours à l’unité : 15€
 
. . . . .
 
Professeure de Yoga formée au Collège National de Yoga et thérapeute Ayurveda Nutrition et Soins Corporels, formée à l’Institut Européen d’Etudes Védiques, Nadège enseigne le yoga depuis 2016, tout en continuant d’approfondir sa pratique de yoga avec Serge Gastineau, Martine Lechenic, élève directe de B.K.S. Iyengar, et de pratiquer régulièrement avec Evelyne Sanier-Torre, directrice du Collège National de Yoga, ayant reçu l’enseignement d’Eva Ruchpaul, Gérard Blitz et T.K. Sribhashyam, fils de Krishnamacharya.
Elle propose une pratique adaptée à la saison et au moment, à votre constitution, à votre condition physique et votre état du moment, pour aller vers la méditation par les postures, le souffle et la concentration, redécouvrir le souffle, améliorer souplesse et tonicité, retrouver vitalité et équilibre intérieur.
Débutants, intermédiaires, avancés, femmes enceintes, personnes de tout âge (à partir de 11 ans) et de toutes conditions physiques, se verront proposer une pratique adaptée à leur besoin du moment et à leur corps du jour, l’approche étant individualisée.

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