Stage Respiration & Yoga Kundalini , 3 dec , 10h-13h

Venez vous recharger en énergie et à la fois vous détendre.

Ceux sont les deux effets immédiats après un cours de Respiration et de Yoga Kundalini.

Une séance de Respiration apporte de nombreux bénéfices, notamment : améliore la conscience de sa respiration au quotidien, régule sa respiration avec des bonnes pratiques adaptées selon ses besoins et permet de retrouver une respiration naturelle optimale pour une meilleure vitalité, santé physique, mental et psychique.

Respirer en conscience élargit notre conscience, nous renforce sur tous les plans et créé un espace intérieur d’acceptation, de sécurité et de contentement.

Quant au Yoga Kundalini, il génère des circulations d’énergies par le mouvement, les postures, le souffle et les étirements musculaires.

La grande force du Yoga Kundalini est qu’il agit sur tous les systèmes vitaux du corps, améliore la respiration, augmente l’énergie vitale, assouplit les muscles et articulations, tonifie le système nerveux, apaise le mental, procure une sensation de paix et renforce sa résilience au stress.

La séance se termine avec une relaxation et une méditation guidée.

Pourquoi associer une séance de Respiration avec une séance de Yoga Kundalini ?

Un atelier de 3h comprenant une séance de Respiration suivi d’une séance de Yoga Kundalini offre une synergie qui amène un rééquilibrage intérieur sur tous les plans et procure une sensation de vitalité et relâchement profond, une conscience plus élargie et un sentiment de joie intérieure.

L’atelier du samedi 3 décembre 2022, propose les thèmes suivants :
-Respiration complète et la respiration en cohérence cardiaque
-Yoga Kundalini sur la colonne vertébrale, le bassin et la circulation des énergies dans le corps.

Tarif : 20€, amener Zafu, eau, couverture.

Avec plaisir de le vivre ensemble.
Emmanuel

INSCRIPTIONS

tél : 06 68 81 88 05
www.yogaamontpellier.com

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